Статья рассказывает о том, почему мы любим ругать себя и как это влияет на нашу жизнь. Автор объясняет, что это поведение может быть привычкой из детства, одобряемым обществом и дает ощущение правоты. Однако, побочные эффекты гораздо более весомые, чем получаемые бонусы. Автор советует научиться поддерживать себя, чтобы получить легкость действий и достижения целей, много энергии, хорошее настроение и гармоничные отношения. В конце статьи автор предлагает записаться на личный коучинг или посмотреть видеоурок на тему, как научиться себя поддерживать.